Скакалка Рэй-спорт

Прыжки со скакалкой позволяют задействовать большое количество основных мышц. Упражнения со скакалками по типу нагрузки схожи с бегом.
Преимущества работы со скакалкой:
прыгая, вы можете сжигать до 1000 ккал в час: при такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая;
прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений;
упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;
прыжки со скакалкой - лучший способ разминки при силовых тренировках!